Receitas Fáceis
Purê de Batata-Doce Cremoso
Tempo de preparo: 15 minutos
Serve 6 porções
Ingredientes
• 3 colheres de sopa de margarina Doriana Light
• 1 xícara de chá de leite
• Sal a gosto
• Noz-moscada a gosto
Modo de Preparo
1.Em uma tigela, cozinhe e amasse as batatas-doces e reserve;
2. Em uma panela, derreta a margarina e junte as batatas, o leite, a noz-moscada e o sal;
3. Misture os ingredientes em fogo médio até homogeneizar. Sirva a seguir.
O purê de batata-doce é um prato fit, saudável e delicioso
A receita de purê de batata-doce, além de ser simples e gostosa, é uma boa opção para quem quer ter uma alimentação saudável e balanceada, já que o consumo de batata-doce traz inúmeros benefícios à saúde, pois ajuda a controlar a pressão arterial, contribui para o bom funcionamento do intestino e fortalece o sistema imunológico.
Fonte de carboidrato, fibras, vitaminas e minerais, esta comida fit também é uma excelente opção para quem deseja ganhar massa muscular e mais energia durante os treinos. Inclusive, você pode preparar uma marmita para levar ao trabalho, se preferir.
Este purê de batata-doce combina muito bem com uma variedade de pratos, como peixes e frutos do mar, arroz de forno, receitas com frango, carnes magras, legumes assados e almôndegas, por exemplo. Inclusive, é uma receita rápida e fácil de fazer no dia a dia, seja para o almoço ou jantar. Confira o vídeo e aprenda a preparar o melhor purê de batata simples em apenas 15 minutos!
Como fazer purê de batata-doce cremoso de um jeito fácil e rápido
Em poucos minutos é possível preparar um purê saboroso com uma textura incrível. Primeiro, esprema a batata e reserve, a seguir adicione todos os ingredientes na panela em fogo médio e mexa até ficar homogêneo. Uma boa dica para deixar o purê de batata cremoso é peneirar as batatas depois de amassá-las, desse modo, sua consistência será uniforme e perfeita.
Para fazer esta comida fitness, utilizamos a Doriana Light, que confere um sabor único e diferenciado ao prato, além do mais, seu modo de preparo é bem simples e prático, por isso, é possível dar seu toque pessoal a receita e incluir diversos ingredientes, como requeijão, cenoura, queijo ralado e creme de leite, por exemplo. Solte a criatividade!
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